2011年08月19日

ご無沙汰しております。。。


ずいぶん空白の期間を作ってしまいました。。

「No.8」までは順調に更新できていたのですが…

急激に色々な事があったもので、なかなか更新できませんでした。。

すいません。



さて…

この間、トータルSPにも色々な出来事がありました。

ありそドームでトランポリン。

毎年必ずTR内容に入れている種目の一つ。

普段なかなか出来ない事なので、とても貴重な体験?経験?です。


現在は、また総体に戻りインライン・スラックラインに取り組んでいます。

夏真っ盛りで大体育室もサウナ状態です。。

水分補給に気を配りながら毎週行ってます。

今週はスラックラインに急激な進化を感じました。

目標をクリアーする子が続発!!

中には目標をはるかに上回る子も出現!

一体何が起きたのでしょうか?

スバラシイ!!

この調子でみんな頑張りましょう。



ここで告知。

9月25日(日)に桃山陸上競技場でイベントがあります。

RUN祭りです。

只今エントリー受付中。

詳しくはホームページをご覧ください。

よろしくお願いします!!


★「2011桃山チャレンジ公式HP」

http://www.spo-uozu.com/momotyare/


★桃チャレPV



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2011年06月14日

No.8

8回目のトレーニングが終〜了。

__.JPG

やっと写真を載せれました。

あまりいい感じではありませんが。。



今回は一つ観てもらいたいものが。




どうですか?

やばくないですか??

自分もこのバランス能力がほしい!!

(ここまでは要求してませんのでご安心を。)


話を変えます。

みんなどうやってやりたいスポーツを選択しているんですかね…?

友達がやってるから?

親に入れっていわれたから?

かっこいいって思ったから?

色々とあると思いますが、トータルSPのコーチ陣は

「かっこいい!俺もこうなりたい!!」

からスタートしてます。(たぶん)

これ重要!!


トータルSPには……


続きは次回の「No.9」で。


posted by SWD at 00:19| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月03日

No.7


7回目のTRが終〜了!!

また写真忘れました。。

申し訳ありません。


★ルーキーズ

7回目は、アリーナを周回しての基本TR。
いつもの基本TRも滑るコースが長くなれば、その分過酷となります。
最後の方はみんなインチキしてましたね。
俺は知ってます。
ズルはダメです。


★「6」

スラッグラインを投入して2回目となりました。
みんなまだまだですね。
私事で申し訳ありませんが…
今シーズン2回目で完走しました!
完璧できた。
自分は次なるステップへチャレンジします。
みんなも俺に負けないように!!

来週はレーシング組みのみストック持参です。
土曜日のゲートTRに向けた課題づくりです。
集中して頑張ってもらいたいもです。





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2011年05月27日

No.6


6回目のTRが終〜了!!

最近、かなり暑くなってきましたね。。

みんなTR後は汗だく…

水分補給はとっても大切です。

水分と内履シューズは忘れないようにしましょう。


★ルーキーズ

前回に引き続き、全体で基本TRを中心におこないました。
全体的にかなり上達しました。
そして滑りにも個性がでてきてます。
これから更なるステップアップを狙うためには、個々の頑張りが重要になってきます。
ここまでは誰でも無問題です。
これからです!!

…。

一つ気になる事があります。
低価格タイプのインラインを使用している子が気がかりです。
道具に頼った事はあまり言いたくないのですが…
一般的なインライン…そしてスポラのレンタルと比較しても…
性能の差は歴然です。

来週はスポラのレンタルを試してもらいたいと思います。



★トータルSP6

今回からようやく登場!!
スラッグライン!!!!!!!!!
5月に入ったらすぐにでもやりたかったのですが、
なかなか条件が揃わずに今回から登場となりました。
相変わらずかなり中毒性のあるTRです。(俺だけ?)
バランス感覚はもちろんの事、軸を意識したTR、そして体幹TRとかなり良い感じです。
今後も出来る限り挑戦してもらいましょう!

インラインはスピードTR。
かなりハードでした。
約70M〜80MのコースをMAXで連続12本×2セット。(おおよそです)
みんなかなりグッタリでしたね。
スピードを上げるためには重心移動が重要です。
左右だけでなく前へ力を伝えることも必要です。
(貯めを作れないと上手くキックできないからね。。)

スラッグラインとインライン。。

やり方次第です。

後はみんながどこまで意識してTRできるかですね。

そこらへんのアプローチは今後徐々にしていきたいと思います。






最近、写真全然載せてないですね。。

次回から…

努力します。



posted by SWD at 20:56| 富山 ☔| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月19日

No.5


5回目のTR終〜了!!


今回は今年1発目のあれの日でした。。


「 1 VS 43 」


はい。。


コーチはSWD1人だけの日です。


今年はクラスを分けた関係で教室の開催には支障は無いですね。

もう少しプログラムの調整は必要ですが…

後は、私の体力次第です。(TRします)



★ルーキーズ

先週の反省を生かして内容を大幅に変更しました。
全体で行う基本TRの時間をメインにTR。
これまでやってきた事のおさらいと新たな挑戦ですパンチ
今回から初めてジャンプ系のTRもはじめました。
どーなる事か不安でしたが、みんな良い感じでしたよ。
最後までみんな一生懸命頑張りましたね。
みんなの進化を実感できた日になりましたぴかぴか(新しい)
この調子で来週も頑張るぞ!!



★「6」

リーダー不在の今シーズン…
なかなか苦労してます。
ただ楽しむだけで通っているのであれば今のままでもいいと思いますが…
ほとんどのメンバーはメインスポーツを持ってる子達です。
トータルSPはそのためのプラスαにならなくてはなりません手(グー)

粘り強く向き合っていきます。



posted by SWD at 11:33| 富山 | Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月13日

No.4



4回目が終〜了手(チョキ)

2週間ぶりの開催となったトータルSP。

久しぶりに履いたインライン…

みんな違和感なく滑ってたみたいですわーい(嬉しい顔)


ルーキーズ…
今回はちょっと失敗でした。。
みんなだいぶ滑れるようになったので、
マーカーを並べて各自のペースで滑らせてみたんですが…
まだまだ早かったです。
途中完全にグダグダでしたねあせあせ(飛び散る汗)
反省。。。
来週からはグッと気を引き締めて臨みます!!


「6」は…
新メンバーもだいぶ慣れてきたみたです。
他校のメンバーと自然に会話している光景をみかけるようになりました。
いい感じです。
あとは、思い切ってチャレンジする事ですねパンチ

スキーヤー組みは相変わらずお通夜状態です。
こちらの問いかけに対して無反応…
行動もいつも後ろから。。
速くなりたかったらもう少し貪欲になってもらいたいですねもうやだ〜(悲しい顔)

そしてこの教室をリードする存在になってほしいんだけどな〜

posted by SWD at 21:10| 富山 ☀| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月28日

No.3



3回目が終〜了。

ルーキーズは今週から全体でのトレーニング開始です。

昨年から入団したメンバーがチームを引っ張っています。

新入生達も先輩の後を追うように頑張って練習してましたね。

ルーキーズ…

いい感じでスタートが切れたと思います。

とにかく

元気!!!!!




一方の「6」…

今週はレーシング軍団で単独班を作りトレーニング。

冬に向けての基本トレーニングを今から少しずつやっていきたいと思ってます。

こちらは、お通夜かと思うような静けさでした。

ルーキーズを見習ってもらいたいです!


もう一つの班は…

ジョーコーチ・ニッケンコーチによる合同トレーニングでしたね。

なんとも豪華な競演でございます。

2人からいろんなトリックを習って、しっかり習得してもらいたいと思います。

「6」もまずまずのスタートが切れました。



次回は5月11日(水)です。

おウチでしっかり自主トレしましょう!!



予告。

5月からは「バランス」マシーンを登場させます。


SWD

posted by SWD at 21:50| 富山 ☀| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月21日

No.2


2回目のトレーニングのが終了しました。

ようやく名前と顔が一致してきました。。

はやく覚えないと。。。


今日から通常通りのダッシュ系からトレーニングをはじめました。

ルーキーズは、軽めに楽しさを残しつつ…

トータル6は、ガッツリ頑張りました。

今年のトータル6はガンガン走って、

ガンガントレーニングです!

俺も。

明日は、筋肉痛の予感です…

ガンバリマス。


来週も張り切っていくぞ!!






posted by SWD at 00:28| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月16日

『6』



6期目がいよいよスタートしましたぴかぴか(新しい)

今年から2チームに分かれてのトータルSP。

CIMG9904.jpg

2・3年生の『ルーキーズ』exclamation×2

予想通りのスタートとなりました。

なかなか一つにまとめるのは大変そうです。

リーダーが必要です。


CIMG0066.jpg

4年生以上の『トータルSP6』exclamation×2

今年はおとなしい印象です。

初回は、ジョーコーチに女子チームを担当してもらったんですが…

まったく喋らん。。

反応が無いそうです。

息してますかー

もう少し自己主張できるように指導していかないといけませんね。

元祖『元気良すぎ』軍団も4年生になりました。

あっと言う間ですね。

1年生の頃から比べるとずいぶん成長したように感じます。

あの悪ガキ軍団が素直に練習しているのですから…


新規メンバーも今年はたくさんいます。

今年の新メンバーは、最初からインライン上手です。

この調子ならあっという間に合流できそうです。(スバラシイ)

中にはキンチョーしまくりの子供もいましたね。

リラックスして毎回楽しく教室に参加できるような雰囲気づくりを心がけたいと思います。


今年はどんな教室になるのでしょうか…

楽しみです。

やりたい事だらけです。

11月までよろしくお願いします!!


SWD

posted by SWD at 20:59| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月19日

最終回SP


IMG_8358.jpg IMG_9942.jpg

今年から導入したスラッグライン。
みんなだいぶ上手になりましたね。
バランス感覚を養う事は、大人になってからでは容易な事ではないと思うので・・・
今の段階からバランスTRをする事はとても重要な事だと思います。
みんなは、今後どんなスポーツにチャレンジするのでしょうか…?
分かりませんが必ずプラスになると思ってます。


さて、

来週はいよいよトータルSP5の最終回です。

初の試み・・・

2時間SP!!

ありそドームは、24日(水)が振替休館日です。

したがってラストは23日(火)PM7:00〜

場所は総合体育館です。

最後はやっぱりインラインでしょ手(チョキ)



posted by SWD at 13:56| 富山 ☀| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月22日

1対41


image-20100922215222.png


今週はほぼ全員揃いましたね。

そんな日に限って…

コーチ1人。。


さすがに厳しかったですね。

とあるお父さんに手伝ってもらっちゃいました。

ありがとうございます!!

41人のPowerは凄いデス。。

一人でもコントロール出来るように頑張ります!

posted by SWD at 21:58| 富山 ☔| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月08日

初挑戦!



image-20100908221942.png



image-20100908221955.png




今話題のスラッグライン初挑戦!!

どうでしたか?

自分は全然出来ませんでした。。

バランス感覚を養うのにとても良いトレーニングです!

来週からもドンドンTRYしていきましょう!

posted by SWD at 22:17| 富山 ☔| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月27日

会場変更


夏休みラストのTRでした。


image-20100827200351.png
image-20100827200418.png


トータルSP史上最強のハードTRをしました。

振り幅の厳しいコースを5レーン用意。

一斉スタートで20分間に約15本を全力です。

それを2セット。

合計…
40分間に約30本、全力!!

喋ってる暇なし!!

この日の雰囲気は、部活って感じでしたね。

みんな良く頑張りました。

来週からもこの調子で頑張るぞ!!


★お知らせ★

来週からありそドームでしたが…
総体に会場変更となりました。
したがってインラインとなります。
お間違えのないようにご注意ください。



posted by SWD at 20:34| 富山 ☀| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月07日

締め切り迫る!!!!!



桃山チャレンジがいよいよ来週となりました。

ぞくぞくと申込み用紙が届いております。

ありがとうございます!!!


今年から新たに加わった「トレイル体験1.5km」

体験と言う事でご家族での参加申込みを多数頂いております。

午前中に1種目と午後からトレイル体験って方が結構多いです。



頑張って1.5km走り?歩き?終えればお楽しみ抽選会が待ってます。

家族で参加すれば人数分だけ確立UPです!

申込み期限が迫っております。。

迷っているヒマなしです。

申込み用紙は、下記をクリックください。

(桃山チャレンジ特設HPに繋がります)


2010momo.jpg








よろしくお願いします!!


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2010年07月30日

総体へ


ありそシリーズ前半戦が終了しました。

とりあえずトランポリンに慣れるとこまではいったのではないでしょうか?

コーチ陣も工夫してトランポリンの級別プログラムをやってくれてましたね。

感謝感謝です。

来週からは総体とありそを数回ごとに繰り返しとなります。

まずは総体(インライン)から。

約1ヶ月ぶりのインライン。。

頑張るぞ!!!

スケジュールは、トレーニング後に伝達しますが、必ず確認ください。

トータルHPから確認できます。


毎回トランポリンの準備をお手伝い頂いた保護者のみなさま。

ありがとうございました!!

次回からもご協力頂けると大変助かります。

どうぞよろしくお願い致します。



posted by SWD at 20:00| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月26日

トランポリン

最近の暑さに…

完全にノックアウトです。。


お久しぶりです。

ありそシリーズも2回終了しました。

トランポリンどうですか?

はじめての子は結構苦戦してますね。。

恐怖心からか…

なかなか思いっきり飛べない。。

初めはみんなそんな感じ!!

当たり前です。

恥ずかしがらずにドンドン挑戦しましょう!!


さて…

いつもいきなりで申し訳ありません。。

大人のトータルを…

今週28日(水)にやります!!

(タオルと水分は必ず持参くださいませ。)


よろしくお願いします手(パー)手(パー)
posted by SWD at 21:12| 富山 ☀| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月14日

今日から…


ありそドームです!

お間違えのないようにお願いします。



急遽決定!!

今日はゲストコーチが登場します。

○○のカリスマ!

誰かは秘密デス。
posted by SWD at 16:18| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月07日

ありそシリーズ!


今日で総体でのインライン第1クール終了です。

みんな良く頑張りました。


来週からはいよいよトランポリン開始です。

トランポリンは、インライン以上に危険です…

コーチの言う事をしっかり聞いてTRに望んで下さい。

よろしく!!
posted by SWD at 22:29| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月01日

6月30日


image-20100630234852.png


今年からの新メンバーもだいぶ上達しましたね。

コースをいつもより難しくしました。

リズム変化、上下の変化など。


当然ですが…

一生懸命やってる子ほど上達が早いですね。

インラインが上達すれば…

自然にバランス能力も向上します。

毎回やってる、短ダッシュのバリエーションの動きを見てると、分かります。

最初の頃と明らかに違う動きをする子もいます。

(本人は気付いていないとおもいますが…)


どの子もポテンシャルは高いです。

頑張って欲しいです!

コーチ陣も頑張ります。


来週でインラインはしばらく休憩。

再来週からはいよいよトランポリン開始です!

ありそシリーズがスタートです!









posted by SWD at 00:19| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月21日

桃山チャレンジ!!

 昨年、大好評をいただきました

"桃山チャレンジ"

今年も、陸上経験がない方や、
家族みんなで参加できるよう、
更に楽しい"ランニングイベント"として企画し、

8月14日(土)
に開催いたします。

↓↓こんな感じです↓↓

詳しい内容は
2010momo1.jpg
URL:http://www.spo-uozu.com/momotyare/



今年からトレイル体験(1.5km)を追加しました。

小学1年生から参加可能です。

(歩いても全然OKです。)

走り終わったあとには…

大抽選会開催晴れ

参加費100円で○○○がもらえます。

ちなみに…

桃山チャレンジ・トレイルの部は、SWDが担当してます。

スキーツアーに参加したことある方なら分かると思います。。

それなりのモノだしますよパンチ

たくさんの参加をお待ちしております手(パー)
posted by SWD at 18:03| 富山 ☁| Comment(0) | トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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